不知道你每周在超市收购的时候，或者是每次上班上学路上去便利店捎上早餐时，有没有仔细留意过食物包装上的内容。除了"产品以食物为准图片仅供参阅"的参阅图片以外，有没有留意过零食包装上那些真正有意义的标签呢？

首先，拿到一包零食，你应该先看他的出产日期、QS标明与出产厂家。假如缺失其间一个，你就可以把它丢掉了，假如都没有，那么没错，它便是真实的「三无产品」。依据保质期来核算这包食物是否过期，假如是临期的食物，也尽量不要购买。

其次，你可以看看营养成分表，来做个科普，为了便利我们了解卡路里的概念，可以暂时把食物的卡路里、能量与热量了解为一个东西，单位换算：1大卡=1000小卡≈4.186千焦。一个正常活动量的成年女子每日的卡路里的摄入量为2000大卡，而男性为2500大卡。

这样，我们就能依据食物包装后的营养成分表来预算食物的摄入量了。不过为了膳食均衡，要留意提供热量的主要成分例如脂肪的占比是否过高，假如过高阐明这个食物也是不够健康的哦。一是无公害农产品，无公害农产品主要是在环境、进程、质量上三个指标上满足国家对无公害农产品的相关要求，通过相关部门的检测与认证，才能取得运用这个标志的权利。