经常喝普洱茶的茶友应该都有这样的体会，就是越喝越饿，明明才吃过午饭，可喝几泡普洱茶就开始出现饥饿感。很多人认为可能是普洱茶刮油，能带走一部分脂肪，所以喝普洱茶容易有饥饿感；也有人认为是因为普洱茶里的多酚类物质刺激胃酸分泌的速度，加快肠胃的蠕动，加速了消化系统代谢。真相到底是什么呢，成都茶艺培训机构班的小编来说一下。

1、为何喝普洱茶情况更明显？

与其它茶类相比，普洱生茶茶多酚含量高，特别是酯型儿茶素含量高，另外普洱熟茶经过渥堆发酵，茶汤中茶多糖的总量，以及糖种类都在增加，更易出现“饥饿感”。这也是为什么有些人对于生茶敏感有些人对于熟茶敏感的原因。

2、喝茶饿了就是减肥了？

饮茶引起的饥饿感主要是出现了暂时性的低血糖症状，并不是能量被消耗掉了。很多人以为喝茶饿了就是减肥了，这种理解是错误的，所以想用喝普洱茶减肥，喝茶饿了只是减肥的..步。

第二步才是.困难的，需要抵抗这样的饥饿感，因为人体产生饥饿感会触发身体产生多种机能变化（包括诱导大脑寻找并补充食物并且分解体内的糖原，并激发脂肪的分解），但脂肪分解速度相当缓慢，很多人没有等来脂肪的分解就已经进食了，这样并没有起到减肥的目的，反而有“增肥”的效果。

当然低血糖并不是什么好的现象，严重的低血糖还会造成人体的损伤甚至危及生命，所以建议平时喝茶不宜饮用过浓的茶汤，给身体一个调整的时间，如果出现的低血糖症状，请及时减少或停止饮茶，补充适当食物（如果想减肥，可以补充粗粮，热量低但能增加饱腹感）缓解低血糖症状。

通过成都茶艺培训机构班老师的解答，相信茶友们也知道了喝茶容易觉得肚子饿的原因，因此在喝茶的时候要尽量避免过量喝茶，品饮过程中也可以通过摄入茶食来缓解肚子饿。

当前名称：喝普洱茶容易肚子饿的真相到底是什么呢？
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