3月遇到这食材必买,8块钱一斤,蒸一蒸软糯可口又健脾养胃!
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网站建设实现规模扩充和转变。对于山药这个食材,大家肯定不陌生,虽然其貌不扬,实则软糯鲜香,尤其是家里的长辈们都特喜欢的一种养胃食物,8块钱一斤,用来熬汤、煮粥喝超赞。但是山药的吃法多种多样,不单单能用来熬汤,还能做成可口的美味零食,今天给大家分享这个不用炖,不用烤的低脂美味的蔓越莓山药球,分分钟就能做好来,作为平时的饭后甜点,
成都网站维护公司亦或者是下午茶点心,还可用来当做美食孝敬老人,真心不错,营养滋补,让你好吃不停。这款健脾养胃的蔓越莓山药球,做法那那真是超级简单,没难度零失败,一看就能会那种~经常会准备上一些给家里老人吃,家人也特别的喜欢吃这种低热量高营养的食物,现在这个都已经成为父母日常生活里的必备解馋款了,真是三五天就要安排上一回呢。另外,自己做的没有其他添加成分,健康又美味,不但营养价值丰富,全都是来自食物本身自带的香甜感,而且一颗颗小巧玲珑,吃起来软软糯糯,这口感也真的是太棒了,就算牙口不好都完全没压力。一起来学吧!
做法:1、把山药去皮后,切成片,放入锅中蒸25分钟蒸熟,在给山药去皮的时候,记得要带上手套,以免山药中的粘液沾到手会引起过敏变痒。2、把蔓越莓切成小丁,没有蔓越莓,可以换成自己爱吃的果干,比如葡萄干、杏仁干都可以。3、蒸好的山药取出,用叉子把它压成泥,不用很细腻,稍微有点颗粒感也不影响口感。4、倒入蔓越莓和一包添葆中老年羊奶粉,这款羊奶粉无蔗糖,无糖不含添加剂,用来做山药球,奶香浓郁,更适合老人吃,平时直接用水冲泡来喝,无任何膻味,奶香醇厚,口感顺滑,加上羊奶的脂肪直径小,蛋白质水解快,更容易消化吸收,高钙高锌高蛋白、多维富硒,是中老年人补钙、增加营养的极好营养品,爸妈喝了一段时间,睡眠气色都好了很多!太棒啦!添葆羊奶粉中老年人高钙益生菌无蔗糖孕妇成年人女士羊奶粉袋装 ¥66 5、揪一小块山药泥,搓成小球,和图片的一样,是不是很简单呀!6、再裹上一层椰蓉就搞定啦!美味的蔓越莓山药球就完成啦!快点做起来,给父母试试吧!以上是米妈做的【蔓越莓山药球】的分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈成都做网站的帮助与鼓励,谢谢大家!么么哒,图文均为米妈美食记原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!
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