导语:随着季节的变化,气温的变化,人们体内的湿度越来越明显,尤其是在夏天,因为很多人喜欢长时间呆在空的房间里,也喜欢吃一些生冷的食物,导致体内湿度越来越大,从而引发一系列的疾病。有什么办法可以去除体内的湿气?
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艾灸是祛除湿气的好方法,那么该怎么艾灸呢?艾灸在哪里?今天我给你看看。
先来看看腹部。腹部是湿气容易积聚的地方。对于女性来说,
成都app软件开发公司湿气过多容易引起痛经。对于男性来说,
成都app软件开发公司湿气过多也容易造成脾胃运化阻滞,导致腹泻、消化不良等疾病。常用于去除腹部湿气的穴位有中脘、关元、命门。
1.中脘穴:中脘穴在腹部正中线上,脐上约4寸,约4指一拇指宽。艾条灸10~15分钟左右,可缓解脾胃不适。
二、关元穴:关元穴在脐下3寸,即4指的距离。长期艾灸此穴,可起到调理气血、补肾固本的作用。
三。命门穴:命门穴在背部第二腰椎,与肚脐相对。长期灸此穴,可治疗腰痛、遗尿、月经不调、阳痿、早泄等症状。
说完了腹部,我们再来看看腿部。是腿部风湿病的高发部位。一旦风湿病发作,腿部往往会非常疼痛。艾灸可以选择足三里、丰隆、解溪。
一、足三里:足三里的位置也很好找。可以在膝盖以下4指和膝盖旁1指的距离找到。每天艾灸10~15分钟,可以疏通腿部经络,加快血液循环,改善腿部肿胀。
二、丰隆穴:这个穴位估计很多朋友都没听说过,位置也不好找。我们先找到小腿外侧的膝眼和外踝的位置,把它们连成一条线,然后取这条线的中点,
成都网站维护公司在小腿内侧的骨头前面量出两个手指的位置,前面与这个中点平齐的位置就是风龙穴。按这个点的时候,如果感觉有点痛,说明找对了位置。长期灸此穴可健脾祛湿。
三、解溪穴:此穴位于足背踝关节横纹处,两筋间凹陷处。脚向上翘的时候看得更清楚。此穴是全身化痰祛湿的主穴,对缓解下肢水肿有很好的作用。
在艾灸的过程中,有些患者为了省事或增加效果,往往将两个或三个穴位一起艾灸。这样不好,因为容易使身体虚弱,所以一次营销网站建设公司多灸两个穴位为宜。
艾灸前后
成都建站公司 好喝一杯热水,可以防止身体受凉。艾灸期间不要吃生冷的食物,否则会降低艾灸的效果。艾灸后短时间内
成都建站公司 好不要接触冷的东西。如果身体没有感冒疾病,一般30分钟后就可以摸了。而且艾灸前情绪要稳定,大喜或大悲会使艾灸效果大打折扣。
结论:看了上面的文字,你对一些穴位的作用有所了解了吗?艾灸对除湿有很好的效果,但毕竟只是辅助疗法。如果症状严重,宜及时去医院治疗。
网站栏目:湿气艾灸哪里(艾灸排寒气的感觉)
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