脚踝韧带拉伤多久能好(脚踝韧带拉伤需要静养多久)

一般人会认为，脚踝扭伤，如果是骨折了就要就医，要是没骨折就不要紧，休息几天就好了。殊不知，如有较重的韧带损伤，可能比骨折还要严重得多，会造成软骨磨损、关节畸形等后果。

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韧带是如何损伤的

韧带是连接骨骼与软骨的纤维结缔组织，将骨骼连接到其他骨骼以形成关节。韧带虽然非常结实，但在活动中，做出超出关节活动范围的动作时，会导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂，如果没有在适当位置愈合，继而会导致关节松弛，出现关节附属结构的损伤，无法正常进行活动。

韧带损伤是如何破坏关节的

人体关节的活动是靠韧带维持，如果关节旁的韧带损伤甚至断裂，关节就会不稳定。长期关节不稳定，会磨损关节表面的软骨，而软骨是不可再生的。软骨损坏后便开始疼痛，引发关节炎症，逐渐加重，便会产生关节的畸形。畸形反过来又会加重关节的破坏。

所以，踝关节扭伤并非小事，如果有明显的肿胀、瘀血，需要及时去医院检查。拍片后没有骨折，可以两周后再去医院做核磁共振影像检查，看看踝关节周围韧带及软骨的损伤情况。

如果已经有了多次踝关节扭伤，或有关节不稳的感觉， 成都建站公司 好抓紧时间去医院治疗，不要拖延。统计发现，有韧带损伤的踝关节扭伤，50%的情况会留有后遗症。

脚踝损伤可能存在的3个后遗症

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脚踝损伤后遗症：踝关节撞击综合症

是指踝关节内或关节周围组织间发生摩擦，产生疼痛的一种疾患。该病既可以是造成踝关节生物力学改变的原因，也可以是因踝关节生物力学的改变而发生。反复扭伤或运动可能导致撕裂的韧带断端嵌入前外侧沟内，撕裂韧带在愈合过程中可能出现增生、肥厚以及瘢痕形成。

症状表现：损伤部位肿胀、疼痛和活动受限，可伴有“打软”感，症状在运动后加重，休息后可部分缓解。体格检查有关节间隙压痛和挤压痛。

不管是踝关节还是其它关节的韧带损伤都需要我们格外重视。通常状况下，韧带损伤看似并不严重，但如果因此而不受重视，或者因时势所迫没有及时就医，其结果则可能影响一生的运动体验。生活中如果出现扭伤等情况，要马上停止运动，成都小程序开发，更切记不要随便推拿和按摩，避免踝部不当受力，建议采取RICE治疗法：即歇息一两天，以痊愈损害；冷敷膝关节，以清除发炎；捆缚(包囊)骨节，以给予其支撑点；把骨节放到枕芯或椅子上，防止发胀，成都谷歌推广公司，尽快去就近的骨科医院进行检查才是您正确的选择。

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